精神科の入院スケジュール 7:00 起床 7:30 朝食(服薬) 9:00 ラジオ体操など 10:00 OT作業療法 12:00 昼食(服薬) 13:00 自由時間 14:00 OT作業療法 15:00 入浴 16:00 自由時間 17:00 夕食(服薬) 18:00 自由時間 21:00 就寝 OT作業療法は何かしら作業をしてい…

タイトルの通りです。 誰がどう見ても寝すぎですよね。もったいないことした気分でその日はまた夜更かしをしてしまうという悪いサイクルに突入しそうです。 この寝すぎの原因を少し考えてみたいと思いました。反省も含めて。 まず寝る前の昼間の過ごし方です…

脳は鍛えられます！！ 将棋を指す方は詰将棋好きですか。私は嫌いです。しかしその詰将棋に意外なメリットがあることが予想されます。それは前頭葉を鍛えられるということです。 前頭葉は単純な計算や短期記憶などに必要でワーキングメモリとも言われたりし…

あなたは何かに依存して生きてませんか？最近Twitterで見かけたマンガに依存性について書かれたものがありました。 何となく目に留まり内容を少し確認して見ると、仕事終わりに夫がお酒を飲んでいるといっても缶ビール1、2本だったと思います。 それが依存性…

高校生、浪人時代の自分に言いたい まともに授業も出れてなかったのだから、いや出ていたしとしても 教科書傍用問題集レベル(数学、物理、化学)を徹底して覚えるまでやっておけばよかった 自分の志望校のレベルが高いのだからといっていきなり一対一対応の演…

以前精神科に入院していた時にかかった費用について書きます！病院によって差はあると思いますが、 食費約500円×30日＝15000円 入院費(ベット代) 1500円×30日=45000円 合計約6万/月 うろ覚えですがこれらの合計から収入別に特定の医療保険みたいなものでいく…

朝早起きがつらい、夕方以降日が沈んでから元気になってくる。そういった夜型の人はフリーランスや起業家に向いているそうです！ 確かに集中出来る時間帯に仕事をやる方がはるかに効率的ですよね。毎日集中出来ていない昼間の時間を会社でで過ごすよりいい事…

両親共働きで子ども1人帰りを待つ寂しいシーン。とあるプローモーションビデオでもみかけます。 寂しいけどいい子でいなくちゃいけない！そう考えて自分の心を押し殺すことを1度出来るようになると、子供時代を上手くやり過ごせますが、それが大人になって問…

ブックオフを最近利用するようになったんですが、あれの買取価格の付け方に疑問があります。 当時○○巻以降は150円以上買取と書かれていたにも関わらず、100円や80円位などでの買取になって、はい？？？ってなった。 そこでごねるような真似はしたくなかった…

IBS(ガス型)を発症した高校生時代、体調を崩しながら2年生、3年生とギリギリで進級は出来ました。 進級は、です。肝心の受験は散々な目にあいその後浪人もしました。 しかし、この病気のせいでろくに授業に集中出来ないましてや、授業に出ずらくなり、成績は…

学校や仕事毎日いきたくないなーとおもいながらも頑張っている方がほとんどだと思います。 私は高校途中で脱落してしまい、普通の人のような日常サイクルを送れなくなりました。 もちろん病院にも行きました。だいぶ良くなってきたにも関わらず、すぐ休んで…

朝ごはん時間ないからパン食べて、昼ごはんも菓子パンを食べてコーヒー飲んで…という生活を約1週間したでしょうか。 すると、びっくりお腹の調子がすごく悪いし、ガスコン飲んでるのに、ガス溜りでお腹の張りも出るし、ずっと下痢気味といろいろ災難なことに…

朝起きれないのはストレスのせい？！ 朝起きれない人、多いと思います。仕事に行かなくてはいけない人、学校に行かないといけない人。睡眠不足でも無いのに精神的に朝起きれない人は仕事や学校がストレスになっている場合がほとんどでしょう。 ストレスの原…

映画館で観てきました。一章に引き続き桜中心の話となります。桜の思いがやっと士郎に伝わり二人が初めて結ばれるシーンはR18な感じですがそれ以上に感動するシーンでもあります。二人が絆を深めている間に聖杯戦争は進みバーサーカーやセイバーオルタなど派…

最近映画でみた2章の前の話。通称桜ルートといわれる話を映画化したものらしい。私自身は原作をやったことはない。 桜と同棲に至るまでの幸せな時間が描かれていく。次回作の展開を知っていれば、この日常シーンだけでも感慨深くなる。バトルシーンも圧巻。…

最近映画でもやっているフォルトゥナの瞳の小説を読みました。今回はその書評をやります。 死期が迫った人の体の一部が透明に透けて見える力を突然授かった青年は、幼い頃家族を火事でなくした天涯孤独な身の上だった。 その力を使えば、他人の命を救えるこ…

前回の続きとなります！今回は過敏性腸症候群(IBS)を治す方法の2つ目となります。 IBS対策② 便秘を改善させてガスの発生源を無くしておく 私の場合の大きな原因と解決方法 便秘の状態を長く作らないようにすること。長い間とどまっている便はガスの発生源と…

現在は過敏性腸症候群(IBS)ガス型は、ほぼ完治 私は学生の頃から長い間過敏性腸症候群(IBS)の特にガス型に悩まされてきましたが、今はほぼ完治したといえる状態になった思います。特に口にするものに気をつけていれば、症状は出ないといった感じです。 スト…

将棋のことは､まとめて一応ウォーズ初段に私がなった時の経験を踏まえてウォーズ初段までにやるべきこと、やるといいよと思えることをざっと紹介しときます。 結論から言うと、 (0.3手詰めの本を繰り返し解く。) 1.5手詰め(と必至の)本を繰り返し解く。 2.自…

初段を目指す将棋専用ブログにしようかと思ってましたが、他ジャンルも書きたいことが沢山あるので雑記ブログにしていこうかなと思います。 特に健康について、過敏性腸症候群(特にガス型)やそれに伴ってうつ病や､大学受験失敗し浪人した時の話､それから大学…

VS先手四間飛車 後手天守閣美濃敗北❌ 善戦したつもりだけど負けた。初段どころか一級も遠い。

今日はバレンタインデーらしいですね。みなさんはチョコもらったり、あげたりしましたか？みんなでお菓子業界に貢献しましょう！ 第一局目 対初段四間飛車 後手敗北❌ よくみてなかった。頓死した。以上。完全にいなせてたはずのはし攻めだったのに、よくみず…

変幻自在 現代右玉のすべて 青嶋未来 今回紹介する棋書は変幻自在 現代右玉のすべてである。なぜこのタイミングでこの本を紹介することになったのかには理由はない。今たまたま手元にあったからである。角換わりの中でひとつの戦い方としてはご存知のかたは…

第一局目 対一級陽動振り飛車 先手勝利⭕ 普通の四間飛車と見せかけての居飛車。藤井システムで良かったのでは少し思わなくもなかった。雑な端攻めにあいながらも、逆に4筋を逆襲して勝利。 下の図は玉のはや逃げ？！取り敢えず角筋からそらそうと逃げてみる…

将棋ウォーズでは主に10分切れ負けで3局指している。 3切れでは勘で指すしかなく将棋という感じがしない別のゲームだと思う。 なら10秒将棋なら少しはありかなと思うけど、終盤を考えて鍛えたい人には10秒で考えるのは時間が足りなさすぎると思う。もちろん…

第一局目 対初段角換わり 先手敗北❌ 攻めを急ぎすぎて痛くも痒くもないところに飛車をおろし攻めを遅くしすぎた。と金攻めで十分な形勢だった。早繰り銀成功したあとはもっとゆっくり駒組でよかった。全体的にへんに細かい攻めにしか目がいっておらず、後が…

将棋が上達するには詰将棋。 なんでやるのかと言うと、理由はたくさんある。ひとつ、終盤力を身につけるためである。玉を捕まえなければ勝てないし、逆にどれだけ負けていても捕まらなければ負けない。 やさしめの詰将棋の本から始めて、詰ます感覚を身につ…

将棋パワーアップシリーズ 5手詰将棋 高橋道雄 将棋の棋書のおすすめを紹介してみたい。最初は将棋の上達には欠かせない詰将棋の本である。詰将棋の本にはいろんなものがあるがこの将棋パワーアップシリーズ 高橋道雄著にはある特徴がある。それは本当に実戦…

今日の3局目。ここから飛車切りで詰ますことができたら強かったのに。もちろんできず。なんとなくで突っ込む形勢でも無かったからいいのかなとも思うけどかなり紛れてしまった。勝てるのは角換わり形が多いのは、私の特徴。角換わりばかり指してきたせいです…

とりあえず指してみる。初段を目指すにあたって将棋の勉強法は、実戦、詰め将棋、寄付並べ、次の一手‥だろう。 詰め将棋は確実な実力派アップにつながるとは思うのだが、いかんせん嫌いな人が多いと思う。私も嫌いだ。 なので取り敢えず指してみるのも悪くは…