精神科の入院スケジュール 7:00 起床 7:30 朝食(服薬) 9:00 ラジオ体操など 10:00 OT作業療法 12:00 昼食(服薬) 13:00 自由時間 14:00 OT作業療法 15:00 入浴 16:00 自由時間 17:00 夕食(服薬) 18:00 自由時間 21:00 就寝 OT作業療法は何かしら作業をしてい…

タイトルの通りです。 誰がどう見ても寝すぎですよね。もったいないことした気分でその日はまた夜更かしをしてしまうという悪いサイクルに突入しそうです。 この寝すぎの原因を少し考えてみたいと思いました。反省も含めて。 まず寝る前の昼間の過ごし方です…

脳は鍛えられます！！ 将棋を指す方は詰将棋好きですか。私は嫌いです。しかしその詰将棋に意外なメリットがあることが予想されます。それは前頭葉を鍛えられるということです。 前頭葉は単純な計算や短期記憶などに必要でワーキングメモリとも言われたりし…

あなたは何かに依存して生きてませんか？最近Twitterで見かけたマンガに依存性について書かれたものがありました。 何となく目に留まり内容を少し確認して見ると、仕事終わりに夫がお酒を飲んでいるといっても缶ビール1、2本だったと思います。 それが依存性…